¿Cuánto ejercicio físico debo practicar? La ciencia tiene la respuesta
0 «La inactividad física es una pandemia global», alertan los expertos Practicar 75 minutos de ejercicio aeróbico vigoroso o 150 de actividad aeróbica moderada a la semana es lo ideal … Sigue leyendo
Por qué la ciencia se empeña en que hagamos menos ejercicio
Cada vez más estudios buscan el entrenamiento mínimo necesario. ¿Se estaban pasando los expertos con las recomendaciones? Olvide lo de tirarse horas en el gimnasio al buen tran tran … Sigue leyendo
15 enfermedades que se previenen practicando ejercicio físico
El deporte y la vida sana pueden evitar que sufras cualquiera de estas patologías. El ejercicio físico es uno de los hábitos más saludables que puede realizar el ser humano, … Sigue leyendo
EL CUERPO DEL DEPORTISTA :EL SISTEMA HORMONAL DEL CUERPO DEL DEPORTISTA
La actividad física supone un estimulo para el organismo, que a su vez, provoca la secreción de hormonas a través de las glándulas internas. Con estímulos tan potentes como el … Sigue leyendo
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