PSICOLOGÍA DEPORTIVA: PARA NO RENDIRSE

Si al final te flaquean las fuerzas, recuerda este decálogo para poder seguir tirando de ti:

No pierdas nunca de vista lo que te apasiona. La pasión es tu motivación. ¿Por qué estás hoy aquí? ¿Por qué quieres competir? Disfruta del camino, no solo de llegar a la meta. Si no te ganas la vida con el deporte, no puedes perder nunca de vista la idea de disfrutar.
Busca superarte. Pero no solo en la marca, sino en exponerte, estar ahí, pasarlo bien, conocer la ciudad o la experiencia de competir.
Ponerte un dorsal siempre dispara la competitividad. No te dejes llevar por la presión, ni te exijas si te va a bloquear. La mejor manera de superarte es dejar que todo fluya, que sientas el momento, que te sumerjas y fusiones con él. Estás tú y tu deporte.
No te machaques si algo no sale bien. Olvida el error y centra tu atención en el presente. Si le das vuelta a lo que acaba de ocurrir, no estarás centrado en lo que estás haciendo ahora.
Enamórate de la competición. De sus sensaciones, de su entorno, incluso del sufrimiento.
Controla el nivel de activación. Que no falle ni por exceso ni por defecto. La ansiedad precompetitiva y el saber que te lo juegas todo a una, elevan los niveles de ansiedad y puede generar bloqueos, tanto a nivel mental como físicos. Trabaja con alguna técnica de visualización, relajación e hipnosis que te permitan competir a tu mejor nivel.
Las condiciones nunca son perfectas, tu actitud sí. No importa el rival, importas tú. Compites más con tu actitud que con tu talento.
Disfruta entrenando, y entrena bien. Tus sensaciones entrenando son las que te van a dar seguridad de cara a la competición. Entrena tu actitud y cabeza porque forma parte de la competición.
No olvides trabajar en tu confianza y seguridad. Dependen de lo que pienses de ti, lo que te hablas a ti mismo y los recursos que crees que tienes. Tú eres lo que tú crees que eres, ni más ni menos.
La única persona que puede dejarte en el camino eres tú. Te podrán superar en calidad, en talento, en preparación física, pero en actitud, NO!!.