Guía práctica: Recomendaciones para un deporte de recreo saludable

la Guía se insiste en que la práctica deportiva es fundamentalmente recomendable y beneficiosa, incluso para mejorar la salud. Por ello, se anima a cualquier persona a buscar una actividad deportiva que satisfaga sus gustos y necesidades y que la realice regular e ininterrumpidamente.

Además, tanto si se inicia esta práctica deportiva, como si se reinicia su actividad transcurridos unos años sin realizar ejercicio, especialmente en este caso, hay que ser consciente de que se debe de realizar deporte con sensatez y sin pensar que se tiene las mismas cualidades físicas de la juventud, si se trata de personas que han pasado de los 40 años.