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Psicología deportiva:¿Qué tienen en común las deportistas de mayor éxito?

FACTORES COMUNES AL ÉXITO DEPORTIVO

¿Alguna vez te has preguntado qué guardan en común las deportistas de mayor éxito? ¿Poseo lo suficiente como para alcanzar mis metas? ¿Son especiales las deportistas de élite?

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¿QUÉ OBSTÁCULOS SUPERARON LAS DEPORTISTAS DE ÉXITO?

Tener éxito en el deporte no es camino fácil. Las deportistas de mayor éxito también tuvieron que superar difíciles obstáculos. Algunos estudios tipifican estos obstáculos en tres. El primero de ellos hace referencia al acceso a los recursos y medios necesarios para la progresión, tales como entrenadoras, medios de entrenamiento y materiales de entrenamiento. En la mayoría de los casos este obstáculo es superado gracias a la ayuda de padres y otros responsables, que ofrecen el apoyo económico y el transporte, además del apoyo emocional. También es frecuente la participación de entrenadoras implicadas con las deportistas que ofrecen sus servicios y medios disponibles. El segundo gran obstáculo es la cantidad y la calidad del esfuerzo que estas deportistas han estado dispuestas a invertir, tanto física como mentalmente, para optimizar la práctica de cada sesión de entrenamiento. Por último, el tercer obstáculo común a las deportistas de mayor éxito, que han debido superar ha sido en mantenimiento de la motivación, ya sea por la cantidad de tiempo y energía que la deportista le debe dedicar a tareas de entrenamiento que no son atractivas o divertidas, sino también por todos aquellos aspectos extra deportivos que influyen en la calidad de vida como la incertidumbre respecto al futuro o a las ayudas económicas, los continuos desplazamientos o incluso cambios de residencia, incluyendo la necesidad de adaptación a vivir fuera de tu entorno familiar.

FACTORES PSICOLÓGICOS COMUNES A LAS DEPORTISTAS DE ÉXITO

Las dificultades y sacrificio que las deportistas están obligadas a superar, generalmente sin que nadie las prepare para ello, es una circunstancia común que parece favorecer ciertas habilidades psicológicas tanto en el plano cognitivo como emocional. Los diversos estudios efectuados constatan que las deportistas de mayor éxito son más expertas y sensibles durante la competición en la resolución de problemas, detectan y localizan mejor las informaciones, conocen y anticipan mejor, manejan estrategias más elaboradas de búsqueda visual, son planificadoras oportunistas, poseen refinadas habilidades de autocontrol y mayor conocimientos sobre sus propios recursos mentales, poseen un conocimiento muy exacto sobre su propio nivel de realización técnico y de su condición física (autoeficacia), y se perciben menos afectadas por los cambios emocionales. Emocionalmente poseen un alto nivel de compromiso, realizan una práctica y entrenamiento de calidad, se marcan objetivos muy definidos a corto y largo plazo, emplean la imaginería y la simulación mental, son planificadoras rigurosas de sus prácticas, consideran de forma detenida y detallada su participación antes de las competiciones, suelen mostrar toda una gama de comportamientos diferentes cuando compiten, evalúan sistemáticamente sus actuaciones realizadas y los resultados obtenidos, controlan las distracciones y la presión de la competición, se plantean objetivos en cada tarea de entrenamiento y poseen una elevada confianza en sus posibilidades.

IMPORTANCIA DEL PLANO FAMILIAR Y SOCIAL

Otro factor común a destacar en las deportistas que han alcanzado mayor éxito es la importancia que le transfieren al ámbito familiar. La familia en este sentido suele ser la principal fuente de apoyo emocional. Los padres y madres que suman ofrecen además pautas educativas a sus hijas que mejoran su formación deportiva. Por otro lado, la entrenadora se convierte en el eje alrededor del cual se va forjando el desarrollo de la excelencia de las deportistas. En el caso de deportes de equipo, el éxito o la excelencia deportiva individual girarán en torno a la cohesión del grupo.

 

Fuente original: Psicotraining.- Psicología del Deporte ; http://www.psicotraining.es/Qué-tienen-en-común-las-deportistas-de-mayor-éxito/

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Esta entrada fue publicada en 6 enero, 2017 por en PSICOLOGÍA DEPORTIVA y etiquetada con .

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