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Las paradas en karate-dô

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Parada: Acción de parar o detenerse. En esgrima. Movimiento defensivo, quite.
 Parar: En esgrima: quitar con la espada el golpe del contrario. Por extensión se dice en otros
juegos y deportes.
Defensa: Arma, instrumento u otra cosa con que alguien se defiende de un peligro.
 Defender: Amparar, librar, proteger, impedir o estorbar.
 Bloquear: Impedir el funcionamiento de un mecanismo o el desarrollo de un proceso con un
obstáculo que lo paraliza.
De las definiciones antes citadas se desprende que: una acción defensiva es aquella cuyo objetivo
es salvaguardar la integridad física de la persona agredida mediante el uso del propio cuerpo,
instrumento u otra cosa con el fin de «parar, quitar, bloquear, desviar, impedir, estorbar u obstaculizar» un ataque o acción ofensiva.
Clasificación personalizada de las paradas.
Lejos de pretender enumerar la totalidad de las paradas, el fin de este apartado es el realizar una
de las clasificaciones posibles, o diferentes formas de agrupar las técnicas de parada o Uke-Waza.
Para esto, hago referencia a diversos aspectos, que nos ayudarán a elaborar propuestas didácticas
para la enseñanza de este contenido del Karate-dô, a saber:
Por la acción, efecto o forma de contactar con el miembro atacante:
Paradas penetrantes.
Es una de las más utilizadas y consiste en un golpe o choque fuerte y rápido contra el miembro
agresor, con el fin de evitar un ataque y enviarlo fuera de la zona de peligro del defensor. P. Ej.
Otoshi Uke.
Paradas percutantes.
Esta forma de emplear las paradas consiste en un golpe rápido que aprovecha la velocidad del
movimiento, la acción de rebote o percusión, así como el giro brusco o sacudida del brazo
defensor al producirse el impacto. P. Ej. Un Soto Ude Uke realizado de esta manera.
Paradas deslizantes.
Podemos llamar así a las paradas que se emplean de forma que guían y canalizan la acción del
agresor desplazando el miembro atacante lejos de su objetivo. Pueden ser realizadas junto con un
Tai Sabaki o esquiva del cuerpo. P. Ej. Jôdan Nagashi Uke.
Paradas envolventes.
Parecidas a las anteriores, estas técnicas suelen combinar movimientos circulares que con un
contacto suave y con auxilio a veces del Tai Sabaki logran evitar los ataques del adversario. Estas
paradas normalmente se realizan con la mano abierta. P. Ej. Tekubi Kake Uke.
Paradas con agarre.
Como su nombre indica el cometido implícito en las mismas es agarrar al contrario (después de
parar) por el miembro atacante para posteriormente controlar, luxar o proyectar al adversario.
Son paradas que generalmente se realizan con la mano abierta. P. Ej. Kakete.
Paradas cortantes.
Defino así a la parada que en su acción defensiva golpea en varias zonas del miembro agresor
causando así un dolor agudo y una merma funcional notable. Estas paradas son especialmente
eficaces contra la tibia o maléolo. P. Ej. Gedan Shuto Barai contra un Mae Geri.
Paradas como ataque.
Cualquier parada utilizada literalmente en forma de ataque. P. Ej. Un Jôdan Age Uke contra el
cuello del atacante.
Según el miembro con el que se realiza la parada.
Paradas con un solo brazo o mano.
Paradas dobles: con ambos brazos o manos.
Paradas con cualquier cara del antebrazo.
Paradas con el canto interior o exterior de la mano abierta.
Paradas con la palma o dorso de la mano.
Paradas con refuerzo de una mano abierta o cerrada.
Paradas realizadas con el codo.
Paradas con la planta del pie.
Paradas con el interior o exterior de la pierna o rodilla.
Paradas con el canto exterior o interior del pie.
Otros.
Por la trayectoria que describe.
Paradas ascendentes.
Paradas descendentes.
Paradas hacia fuera del eje corporal.
Paradas hacia dentro del eje corporal.
Paradas que describen un semicírculo.
Múltiples combinaciones y variantes de las mismas.
Según la intención posterior que se pretenda.
Aunque todas las paradas o acciones defensivas tienen como fin natural el evitar ser golpeados.
También, debe ser tenido en cuenta, a la hora de preparar los ejercicios, qué paradas serán
escogidas. Pues, según la acción que se pretenda realizar después de la parada (golpear, agarrar,
luxar o proyectar), será más conveniente seleccionar una técnica u otra.
Para ello, enumero algunas de estas posibilidades:
Parar fuertemente con el fin de disuadir al adversario por el dolor causado. P. Ej. Una parada
penetrante.
Parar con suavidad, dejando deslizar el ataque fuera del objetivo. P. Ej. Parada deslizante o
envolvente.
Parar con la intención de inmovilizar, luxar, proyectar o desequilibrar. P. Ej. Una parada con
agarre, deslizante o envolvente.
Parar y contraatacar simultáneamente.
Atacar en anticipación cuando el oponente inicia su ataque.
Parar con la intención de desequilibrar al contrario.
Esquivar para posteriormente pasar a la ofensiva.
Otros.
Variantes y formas diferentes de aplicar las paradas.
Una de las características o condiciones que ha de reunir un Karate-ka de nivel avanzado es la de
saber adaptarse a las circunstancias e ir «más allá de las técnicas» convencionales. Pues, la técnica
como tal no es más que un mero instrumento que ha de hacernos evolucionar en todos los
aspectos, aunque en este caso me limite al meramente técnico. Es por ello, que, si se utiliza el siguiente
esquema ordenador: «práctica-reflexión-práctica»; se irán descubriendo otras posibilidades en las técnicas de parada. En la ejecución de dichas técnicas, bastará con variar algunos parámetros para dar lugar a otras
posibilidades de acción.
Algunos ejemplos de estas variantes son:
Ampliar, reducir o variar los recorridos de las paradas con el fin de adecuarlas al grado de
penetración del ataque. P. Ej. Un Gedan Barai podría realizarse de varias maneras, según el punto
del recorrido en el cual se intercepte al miembro atacante.
Variar la zona de contacto del miembro que defiende. P. Ej. Un Soto Ude Uke realizado con las
segundas falanges del puño cerrado.
Dirigir la parada a zonas vulnerables del contrario, como articulaciones, puntos débiles o
dolorosos, etc. P. Ej. Un Soto Ude Uke contra la base del dedo pulgar del oponente.
Utilizar la parada como ataque. P. Ej. Un Jôdan Age Uke contra la articulación del codo.
Siguiendo la trayectoria de una parada, golpear primero un punto accesible del contrario y
después parar si es preciso. P. Ej. Aprovechar la trayectoria de un Jôdan Soto Ude Uke golpear
primero en la cabeza o cara del oponente y después bloquear si fuera necesario.
Realizar una parada a la vez que se ataca. P. Ej. Tsuki-Uke.
Utilizar técnicas de ataque para bloquear. P. Ej. Un Yoko Uraken Uchi utilizado como defensa ante
un Jôdan Oi Tsuki.
Aspectos importantes en la realización de las paradas.
Óptima utilización de la biomecánica de las acciones defensivas o paradas: utilización adecuada
de la rotación de los huesos en sus articulaciones y su aplicación en el momento oportuno.
Sentido de la oportunidad o «timing», manifestado también, en la correcta utilización y
adecuación a la distancia con el adversario o Maai.
Es fundamental que al realizar las paradas y técnicas en general los hombros se hallen
perfectamente alojados en su cavidad articular, pues si no, la parada será débil al igual que la
acción subsiguiente.
En un nivel básico, los recorridos de las paradas han de ser amplios, pero con la práctica y en los
niveles avanzados habrá que buscar la misma efectividad con recorridos cada vez más cortos.
Para ello, es preciso la utilización adecuada del cuerpo, mediante una correcta utilización de la
cadera y una actitud centrada en el Hara.
Si las paradas son mal realizadas, y no consiguen desestabilizar al contrario, éste podrá responder
rápidamente y con potencia. Pero si consiguen desequilibrarlo, aunque el ataque subsiguiente
llegara, lo haría débilmente.
Otro aspecto muy importante que hay que tener en cuenta, es el aprovechamiento de la fuerza
generada por medio de la presión o empuje del Hara contra el suelo. Esto se consigue
trasmitiendo todo nuestro peso desde la cadera hacia el suelo a través de las piernas, presionando
fuertemente con los talones, plantas y metatarsos de los pies.
. El contraataque: Utilización óptima en función de la trayectoria y situación final del
miembro defensor. En este punto es de destacar la importancia del estudio y práctica de diferentes Kamaes, así como su adopción previa ante un ataque, ya que facilita o predispone el uso de determinadas paradas.
Otro aspecto que se tendrá en cuenta es la situación final de la parada o posición en que queda el
miembro tras la misma. Pues, si seleccionamos el contraataque o la subsiguiente parada teniendo
en cuenta el Kamae (o punto de partida), tendremos una mayor facilidad de respuesta y, por
consiguiente, de efectividad. Un ejemplo claro de esto es el uso del Kamae clásico de Hikite en la
cadera, el cual es especialmente indicado para la realización óptima de los ataques directos -Tsuki.
Aunque este Kamae corresponde a un primer estadio en la evolución de un Karate-ka. Por ello, y
para la evolución a otros niveles será necesario el poder realizar las técnicas desde diferentes
puntos de partida o Kamaes previos, adaptándonos a las situaciones cambiantes del combate o de
los ejercicios con el compañero.
Por tanto, la idea principal de este apartado es que, según la trayectoria de la parada en cuestión y sobre
todo a la disposición final de brazos y cadera, habrá que seleccionar el contraataque más adecuado, bien
en Hente o en Seitei (contrataque con brazo diferente al que defiende). Y con el desplazamiento de una o
ambas piernas antes, durante o después de la parada y/o contraataque. Además, y volviendo al caso
de los trabajos en Hente, decir que estos logran su máxima expresión cuando son realizados directamente tras las parada, es decir sin preparación previa. Para ello, es preciso lograr la misma eficacia en nuestras técnicas ya tengan un recorrido largo, medio o corto. (O-Waza: Técnica de largo recorrido; Chu-waza: Técnica Medio recorrido; Ko-Waza:
Técnica de corto recorrido).
Conclusión.
Como colofón final, sirvan estos últimos párrafos para recordar lo más destacado, que, a mi
entender, resume el propósito de este estudio. En primer lugar, es de resaltar el tratamiento dado
a las paradas o defensas desde diferentes perspectivas como son: sus posibilidades didácticas en la
enseñanza, la riqueza de contenidos en la práctica y todo ello, sin olvidar la argumentación ética o
filosófica. Pues, en una acción defensiva bien realizada, se sintetiza el espíritu del Karate-dô. En el
plano técnico, he expuesto algunas de las diferentes formas de realización de las paradas,
agrupaciones de las mismas que pueden darse, variantes o adaptaciones de éstas, así como
algunos aspectos importantes en su ejecución.
Otros aspectos relevantes de este trabajo, creo que han sido el estudiar la relación existente entre
la utilización óptima del contraataque, en función de la trayectoria y situación final del miembro
defensor, así como la elección apropiada de la parada, según la acción posterior que quiera
realizarse. Y por último, la íntima relación de los Kamaes prefijados con las paradas y
contraataques ejecutados con el mismo brazo.
Autor:Martín M. Fernández Rincón,  Cinturón negro 6 Dan, Federación Española de Karate

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Esta entrada fue publicada el 22 noviembre, 2018 por en TÁCTICA.

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