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¿Qué ocurre cuando toda una campeona del Mundo de karate te explica uno de los katas básicos de su deporte? Que todo es claro, conciso, fuerte, espectacular…
Gekisai Dai Ichi es una de las primeras katas que se enseñan en karate. No obstante, incluso en esta kata de nivel básico, la técnica, la potencia y la precisión son fundamentales.
Te damos dos opciones: Ver la secuencia en vídeo o paso a paso en fotos.
Posición de saludo
Saludo
Diremos con firmeza ¡Gekisai Dai Ichi!
Preparación
Abro
Defensa alta
Ataque de puño en la cara
Defensa baja
Defensa alta
Puño a la cara
Defensa baja
Defensa al medio
Cambio de brazo
Flexión de rodilla
Patada
Recogemos rodilla
Ataque de codo
Ataque de nariz
Defensa
Ataque de puño
Barrido
Ataque con el canto de la mano
Después, repetiremos todo el kata por el otro lateral, ceramos y saludamos
Fuentes: Sara Álvarez / Fotos: Gonzalo Manera
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