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Qué sucede con tu cuerpo cuando empiezas a hacer ejercicio media hora al día

Hacer ejercicio no es tan complicado como puede parecer. Es suficiente dedicarle al deporte tan solo media hora al día para notar el resultado.   Fuente original:Ilustradora Ekaterina Gapanovich para … Sigue leyendo

1 octubre, 2016 · Deja un comentario

SALUD Y DEPORTE: Tres ventajas y dos inconvenientes de entrenar con música

Entrenar con música es algo que cada día más gente hace. Al usar la música como un elemento liberador, motivador, es más sencillo concentrarse en el ejercicio. Sin embargo, este … Sigue leyendo

6 febrero, 2015 · Deja un comentario

SALUD Y DEPORTE: Los 7 tipos de hambre

Jan Chozen Bays, pediatra de Harvard y autora del libro «Comer Consciente: Una guía para redescubrir una relación sana y alegre con los alimentos», identifica siete tipos de hambre diferentes. … Sigue leyendo

20 enero, 2015 · Deja un comentario

SALUD Y DEPORTE: Muerte súbita y deporte

  La muerte súbita asociada al deportista en el 85% de los casos es producida por una enfermedad coronaria. Las coronarias son las arterias rodean al corazón y que aportan … Sigue leyendo

19 enero, 2015 · Deja un comentario

ALIMENTACIÓN, SALUD Y DEPORTE: Consejos para hacer deporte si estás resfriado

1. Organiza tu vestuario para no coger frío sin exagerar. Ni te vayas a correr en pantalón corto y camiseta de tirantes ni te pongas el forro polar para entrenar, … Sigue leyendo

14 enero, 2015 · Deja un comentario

ALIMENTACIÓN,SALUD Y DEPORTE: ¿Cómo funciona entrenar con o sin desayuno?

Qué le ocurre a nuestro cuerpo cuando entrenas en ayunas y cómo funciona al hacer deporte después de desayunar. Son muchos los deportistas que se apuntan a la «moda» de … Sigue leyendo

4 enero, 2015 · Deja un comentario

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