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Hacer ejercicio no es tan complicado como puede parecer. Es suficiente dedicarle al deporte tan solo media hora al día para notar el resultado. Fuente original:Ilustradora Ekaterina Gapanovich para … Sigue leyendo
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Entrenar con música es algo que cada día más gente hace. Al usar la música como un elemento liberador, motivador, es más sencillo concentrarse en el ejercicio. Sin embargo, este … Sigue leyendo
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Jan Chozen Bays, pediatra de Harvard y autora del libro “Comer Consciente: Una guía para redescubrir una relación sana y alegre con los alimentos”, identifica siete tipos de hambre diferentes. … Sigue leyendo
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La muerte súbita asociada al deportista en el 85% de los casos es producida por una enfermedad coronaria. Las coronarias son las arterias rodean al corazón y que aportan … Sigue leyendo
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1. Organiza tu vestuario para no coger frío sin exagerar. Ni te vayas a correr en pantalón corto y camiseta de tirantes ni te pongas el forro polar para entrenar, … Sigue leyendo
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Qué le ocurre a nuestro cuerpo cuando entrenas en ayunas y cómo funciona al hacer deporte después de desayunar. Son muchos los deportistas que se apuntan a la “moda” de … Sigue leyendo
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