KARATE y algo más …

Un lugar para el karate deportivo, karate de dojo, arbitraje, entrenadores, atletas, historia, filosofía, técnicas , tradiciones y educación física .

Salud y Deporte: ¿Qué es el síndrome metabólico?

comparacin-de-diferentes-dietas-sobre-los-parmetros-del-sndrome-metablico-3-638

Es un conjunto de padecimientos asociados con la acumulación excesiva de reservas de energía en el cuerpo a través de una ingesta excesiva de calorías.

El síndrome metabólico se asocia generalmente con el sobrepeso, la obesidad, el sedentarismo y la falta de ejercicio físico adecuado. Se estima que casi un tercio de la población en los países desarrollados padece este síndrome.

Quienes presentan características asociadas al síndrome metabólico están en alto riesgo de presentar padecimientos cardiovasculares, diabetes y muerte prematura.

Se le llama síndrome ya que no es una sola condición médica sino un conjunto de factores que usualmente se presentan juntos. Es tos son:

Sobrepeso u obesidad
Glucosa sanguínea elevada
Concentración alta de triglicéridos en la sangre
Presión sanguínea alta
Colesterol en sangre elevado
Algunos factores de riesgo son:

Falta de actividad física suficiente
Ingesta excesiva de calorías a través de la dieta
Consumo de alimentos con alto contenido glicémico (que elevan la glucosa sanguínea)
Dietas ricas en carbohidratos simples (azúcares, harinas refinadas)
Estrés crónico (asociado a la acumulación excesiva de grasa corporal)
Alimentación excesiva
¿Qué puedes hacer para disminuir el riesgo de padecer el síndrome metabólico?

Aumentar tu nivel de actividad física para reducir o evitar la acumulación de grasa corporal en exceso.
Reducir las cantidades y frecuencia de consumo de alimentos industrializados que contengan azúcares añadidos o harinas refinadas.
Realizar con regularidad ejercicio físico, especialmente cardiovascular.
Es muy importante que si sospechas que presentas algunos de estos padecimientos consultes inmediatamente a tu médico. Existen tratamientos muy efectivos para reducir los riesgos asociados con la presión alta, el colesterol y la diabetes.

 

Fuente original: Revista Corpo Sano ; http://www.revistacorposano.com/que-es-el-sindrome-metabolico/

Un comentario el “Salud y Deporte: ¿Qué es el síndrome metabólico?

  1. Valeria Martire
    28 febrero, 2017

    Muy interesante el tema del post. #Entrenamientopositivo

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.

Información

Esta entrada fue publicada en 24 febrero, 2017 por en ACONDICIONAMIENTO FÍSICO y etiquetada con .

ONLINE SHOP / COMPRAS ONLINE

Curso de Entrenador Acreditado WKF

WKF launches online accredited coach course

WKF launches online accredited coach course

THE BOOK

KNOW WKF EVOLUTION FROM 1970 UNTIL TODAY

WKF BLOG

WKF INTERNATIONAL CALENDAR

WKF INTERNATIONAL CALENDAR

WORLD KARATE FEDERATION

CALENDARIO PKF

PANAMERICAN KARATE FEDERATION

PANAMERICAN KARATE FEDERATION

Código Mundial Antidopaje 2021

Código Mundial Antidopaje 2021

Código Mundial Antidopaje 2021

Sigue el blog por Email

Introduce tu dirección de correo electrónico para seguir este Blog y recibir las notificaciones de las nuevas publicaciones en tu buzón de correo electrónico.

Únete a otros 1.151 suscriptores

TRADUCTOR /TRANSLATOR

Sígueme en Twitter

LISTA DE SUSTANCIAS Y MÉTODOS PROHIBIDOS

LIST OF PROHIBITED SUBSTANCES AND METHODS

SAY NO TO DOPING!!

PLAY TRUE QUIZ

PLAY TRUE QUIZ

febrero 2017
L M X J V S D
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728  

Sígueme en Facebook

TEST DE AUTOEVALUACIÓN

Para todo tipo de deportistas

Para todo tipo de deportistas

KATA AND KUMITE COMPETITION RULES ENG | FRA | ESP

KATA AND KUMITE COMPETITION RULES ENG | FRA | ESP

KATA AND KUMITE COMPETITION RULES WKF

ParaKarate

Examination questions-Kata /Examination questions – Kumite

EN | FRA | ESP

EN | FRA | ESP

HOMOLOGATED ITEMS

HOMOLOGATED ITEMS

HOMOLOGATED ITEMS

Estadísticas del blog

  • 3.576.400 visitas

Canal YouTube KARATE y algo más . . .

Karate 1 Premier League

Karate 1 Premier League

Karate 1 Premier League

WKF SENIOR WORLD CHAMPIONSHIPS 2020

Dubai 2020

Dubai 2020

Categorías

Translate »
error: Content is protected !!
Site Protection is enabled by using WP Site Protector from Exattosoft.com
A %d blogueros les gusta esto: