¿Cuánto ejercicio debería hacer al día tu hijo para estar sano?
Según las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud (OMS), los niños y adolescentes de entre cinco y 17 años deberían realizar, al menos, 60 minutos de actividad física diaria … Sigue leyendo
Cómo evitar que compartir deporte entre padres e hijos acabe mal
Una mala gestión de la relación puede llevar al niño a abandonar la práctica deportiva Las familias que comparten deporte y competiciones… ¿permanecen unidas? En un alto porcentaje de casos … Sigue leyendo
Hacer deporte por la noche no afecta al sueño: otro mito desmontado
Las madres y las abuelas suelen ser unas de las primeras fuentes de consejos con las que nos encontramos. ¿Quién nos quiere más que ellas? Y bajo esa premisa nos … Sigue leyendo
Estas son las nuevas pautas ‘oficiales’ para hacer ejercicio
Las nuevas directrices de actividad física en EE UU aconsejan que los adultos levanten pesas al menos dos veces a la semana y recomiendan 180 minutos de actividad física para … Sigue leyendo
¿Cuánto ejercicio físico debo practicar? La ciencia tiene la respuesta
0 “La inactividad física es una pandemia global”, alertan los expertos Practicar 75 minutos de ejercicio aeróbico vigoroso o 150 de actividad aeróbica moderada a la semana es lo ideal … Sigue leyendo
NUEVAS RECOMENDACIONES DE ACTIVIDAD FÍSICA DEL DEPARTAMENTO DE SALUD DE EEUU
Uno de los puntos destacados de esta guía es la extensión que dedica a los beneficios para la salud del ejercicio físico, pero no sólo como parte de la prevención … Sigue leyendo
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