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Rol del agua en la actividad física

Nuestro organismo pierde en condiciones normales 2 a 2,5 litros diarios de agua. Con el ejercicio, las pérdidas de agua aumentan y si no se repone correctamente se produce deshidratación. … Sigue leyendo

18 agosto, 2019 · Deja un comentario

LA ACTIVIDAD FISICA Y LA ORGANIZACIÓN MUNDIAL DE LA SALUD

La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la actividad física como cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos, con el consiguiente consumo de energía. Ello incluye las actividades … Sigue leyendo

1 julio, 2019 · Deja un comentario

Cómo entrenar en cada fase del ciclo menstrual

Para sacar el máximo rendimiento a los cambios que provoca el ciclo menstrual en el cuerpo femenino se ha creado una aplicación de running, Gazella, pensada exclusivamente para la mujer, con el objetivo de … Sigue leyendo

28 marzo, 2019 · Deja un comentario

Evitar lesiones en Artes Marciales

Acerca de las posturas y las lesiones de la espalda Como en toda actividad física, la práctica de las Artes Marciales conlleva el riesgo de lesiones y deterioro del cuerpo, … Sigue leyendo

19 marzo, 2019 · Deja un comentario

NO ES COSA DE LLEGAR Y ESTIRARSE

Es importante elongar antes y después de una actividad física Realizar ejercicios requiere de ciertos cuidados y preparativos que no hacen distinción entre un deportista amateur y uno profesional. De … Sigue leyendo

13 marzo, 2019 · Deja un comentario

¿Cuánto ejercicio debería hacer al día tu hijo para estar sano?

Según las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud (OMS), los niños y adolescentes de entre cinco y 17 años deberían realizar, al menos, 60 minutos de actividad física diaria … Sigue leyendo

13 enero, 2019 · Deja un comentario

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