Teoría articulación por articulación: ¿movilidad o estabilidad para el kárate?
¿Qué es la teoría conjunta? La teoría de la articulación por articulación, desarrollada por Gray Cook y Michael Boyle, sostiene que todas las articulaciones del cuerpo están interconectadas, cada una … Sigue leyendo
Cómo recuperarse tras un entrenamiento intenso de kárate
La recuperación postentrenamiento es un tema muy debatido. Existen varios métodos que pueden ayudarle a recuperarse de la “fatiga” provocada por un entrenamiento intenso. Veamos juntos la mejor manera de … Sigue leyendo
Conoce las nuevas directrices de la OMS sobre actividad física y hábitos sedentarios
Calentamiento en Karate
Calentamiento El calentamiento constituye una parte esencial de cualquier práctica deportiva. En nuestro arte su finalidad es la de preparar al karateka tanto fisiológica como psicológicamente para el núcleo de … Sigue leyendo
Rol del agua en la actividad física
Nuestro organismo pierde en condiciones normales 2 a 2,5 litros diarios de agua. Con el ejercicio, las pérdidas de agua aumentan y si no se repone correctamente se produce deshidratación. … Sigue leyendo
LA ACTIVIDAD FISICA Y LA ORGANIZACIÓN MUNDIAL DE LA SALUD
La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la actividad física como cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos, con el consiguiente consumo de energía. Ello incluye las actividades … Sigue leyendo
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