Conoce las nuevas directrices de la OMS sobre actividad física y hábitos sedentarios
Calentamiento en Karate
Calentamiento El calentamiento constituye una parte esencial de cualquier práctica deportiva. En nuestro arte su finalidad es la de preparar al karateka tanto fisiológica como psicológicamente para el núcleo de … Sigue leyendo
Rol del agua en la actividad física
Nuestro organismo pierde en condiciones normales 2 a 2,5 litros diarios de agua. Con el ejercicio, las pérdidas de agua aumentan y si no se repone correctamente se produce deshidratación. … Sigue leyendo
LA ACTIVIDAD FISICA Y LA ORGANIZACIÓN MUNDIAL DE LA SALUD
La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la actividad física como cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos, con el consiguiente consumo de energía. Ello incluye las actividades … Sigue leyendo
Cómo entrenar en cada fase del ciclo menstrual
Para sacar el máximo rendimiento a los cambios que provoca el ciclo menstrual en el cuerpo femenino se ha creado una aplicación de running, Gazella, pensada exclusivamente para la mujer, con el objetivo de … Sigue leyendo
Evitar lesiones en Artes Marciales
Acerca de las posturas y las lesiones de la espalda Como en toda actividad física, la práctica de las Artes Marciales conlleva el riesgo de lesiones y deterioro del cuerpo, … Sigue leyendo
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