Cómo entrenar en cada fase del ciclo menstrual
Para sacar el máximo rendimiento a los cambios que provoca el ciclo menstrual en el cuerpo femenino se ha creado una aplicación de running, Gazella, pensada exclusivamente para la mujer, con el objetivo de … Sigue leyendo
Evitar lesiones en Artes Marciales
Acerca de las posturas y las lesiones de la espalda Como en toda actividad física, la práctica de las Artes Marciales conlleva el riesgo de lesiones y deterioro del cuerpo, … Sigue leyendo
NO ES COSA DE LLEGAR Y ESTIRARSE
Es importante elongar antes y después de una actividad física Realizar ejercicios requiere de ciertos cuidados y preparativos que no hacen distinción entre un deportista amateur y uno profesional. De … Sigue leyendo
¿Cuánto ejercicio debería hacer al día tu hijo para estar sano?
Según las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud (OMS), los niños y adolescentes de entre cinco y 17 años deberían realizar, al menos, 60 minutos de actividad física diaria … Sigue leyendo
Cómo evitar que compartir deporte entre padres e hijos acabe mal
Una mala gestión de la relación puede llevar al niño a abandonar la práctica deportiva Las familias que comparten deporte y competiciones… ¿permanecen unidas? En un alto porcentaje de casos … Sigue leyendo
Hacer deporte por la noche no afecta al sueño: otro mito desmontado
Las madres y las abuelas suelen ser unas de las primeras fuentes de consejos con las que nos encontramos. ¿Quién nos quiere más que ellas? Y bajo esa premisa nos … Sigue leyendo
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