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¿Cuánto ejercicio debería hacer al día tu hijo para estar sano?

Según las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud (OMS), los niños y adolescentes de entre cinco y 17 años deberían realizar, al menos, 60 minutos de actividad física diaria … Sigue leyendo

13 enero, 2019 · Deja un comentario

Cómo evitar que compartir deporte entre padres e hijos acabe mal

Una mala gestión de la relación puede llevar al niño a abandonar la práctica deportiva Las familias que comparten deporte y competiciones… ¿permanecen unidas? En un alto porcentaje de casos … Sigue leyendo

6 enero, 2019 · Deja un comentario

Hacer deporte por la noche no afecta al sueño: otro mito desmontado

Las madres y las abuelas suelen ser unas de las primeras fuentes de consejos con las que nos encontramos. ¿Quién nos quiere más que ellas? Y bajo esa premisa nos … Sigue leyendo

29 diciembre, 2018 · Deja un comentario

Estas son las nuevas pautas ‘oficiales’ para hacer ejercicio

Las nuevas directrices de actividad física en EE UU aconsejan que los adultos levanten pesas al menos dos veces a la semana y recomiendan 180 minutos de actividad física para … Sigue leyendo

17 diciembre, 2018 · Deja un comentario

¿Cuánto ejercicio físico debo practicar? La ciencia tiene la respuesta

0 “La inactividad física es una pandemia global”, alertan los expertos Practicar 75 minutos de ejercicio aeróbico vigoroso o 150 de actividad aeróbica moderada a la semana es lo ideal … Sigue leyendo

16 diciembre, 2018 · 1 comentario

NUEVAS RECOMENDACIONES DE ACTIVIDAD FÍSICA DEL DEPARTAMENTO DE SALUD DE EEUU

Uno de los puntos destacados de esta guía es la extensión que dedica a los beneficios para la salud del ejercicio físico, pero no sólo como parte de la prevención … Sigue leyendo

15 diciembre, 2018 · 1 comentario

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