KARATE y algo más …

Un lugar para el karate deportivo, karate de dojo, arbitraje, entrenadores, atletas, historia, filosofía, técnicas , tradiciones y educación física .

Psicología deportiva: Jóvenes deportistas “quemados”. el síndrome de burnout.

1891216_593503674052309_1820174439_n

Cada vez son más los profesionales de la sanidad y de la educación que señalan la importancia y los beneficios de la realización de deporte en la infancia y en la juventud. No obstante, ésta debe estar bien dirigida por los técnicos deportivos y por los padres ya que si no, puede convertirse en una fuente generadora de estrés e incluso provocar en los jóvenes deportistas el síndrome de burnout o de “estar quemado”.

Pero ¿ qué es el síndrome de burnout?.
Según Pines, Aronson y Kafry (1981), este síndrome se caracteriza por ser un estado de agotamiento físico, emocional y mental que se genera cuando la persona está implicada en situaciones que le afectan emocionalmente durante largos períodos de tiempo. Es decir, cuando se repiten o se mantienen en el tiempo situaciones de presión emocional. Por ejemplo, las producidas por el entorno que rodea al deportista (afición, club, entrenador, familiares, etc.). Así, pensemos en el entrenador que sólo se fija en los resultados, en los padres que exigen cada vez más a sus hijos. Sin embargo, a veces la presión puede ser ejercida sin conocimiento. De hecho, son varios los padres que últimamente se han puesto en contacto con nosotros para saber si presionan en exceso a su hijo/a.

Para ello, conviene conocer que el burnout implica una pérdida progresiva de motivación, energía y entusiasmo, que da lugar a la aparición de un estado de fatiga y de una actitud pasiva, e incrementando la irritabilidad y la falta de confianza. En última instancia, puede ser causa de abandono de la práctica deportiva, de hecho, es uno de los principales motivos por los que los jóvenes deportistas dejan el deporte.

Por tanto, para saber si un deportista está sintiendo excesivo estrés por su participación deportiva conviene observar su comportamiento y su actitud ante el deporte. No obstante, el burnout no aparece de repente, sino que más bien es algo progresivo. Según Loehr (1990), su aparición se estructura en tres fases:
1. El sentimiento de entusiasmo y energía empiezan a disminuir.
2. A la falta de esa capacidad energética se une el padecimiento de angustia y abandonos coyunturales.
3. Al final, se produce una pérdida de confianza y autoestima, depresión, alienación y abandono.

De acuerdo con esto, en cuanto notemos que el deportista empieza a mostrar cierta desmotivación por el deporte debemos plantearnos qué le ocurre.

Pero ¿todos los deportistas en situaciones de presión sufren burnout?
No. Según el estudio realizado por Vives y García de los Fayos (2004), algunas características cognitivas parecen predisponer a los deportistas a padecer burnout ya que les impide afrontar de forma adaptativa las situaciones de estrés. Así, tienen la percepción de altas exigencias de rendimiento, resultados y demanda de tiempo, presentan menor nivel de autoconfianza, mayor nivel de presión por las expectativas que genera su rendimiento, poca motivación y tienen menos recursos para controlar el estrés. De hecho, ante situaciones estresantes, tienden a aislarse o concentrarse en su propia experiencia en vez de buscar soluciones, no percibiéndose como únicos responsables de los resultados.

Por tanto, dado que es difícil controlar o evitar las situaciones estresantes, resulta necesario que los deportistas aprendan una serie de habilidades que les permitan afrontar con eficacia las situaciones estresantes que puedan encontrarse.

Sobre EAR psicólogos

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s

Información

Esta entrada fue publicada en 21 julio, 2017 por en PSICOLOGÍA DEPORTIVA y etiquetada con .

ONLINE SHOP / COMPRAS ONLINE

KARATE EN TOKIO 2020

KARATE EN TOKIO 2020

KARATE IN OLYMPICS

THE BOOK

KNOW WKF EVOLUTION FROM 1970 UNTIL TODAY

WKF BLOG

SLIDESHARE

SLIDESHARE

KARATE y algo mas ...

XXIII Juegos Deportivos Centroamericanos y del Caribe

BARRANQUILLA 2018

BARRANQUILLA 2018

XVIII Juegos Panamericanos

Lima 2019

Lima 2019

IX Juegos Suramericanos 2018

Cochabamba (Bolivia)

Cochabamba (Bolivia)

WKF INTERNATIONAL CALENDAR

WKF INTERNATIONAL CALENDAR

WORLD KARATE FEDERATION

TRADUCTOR /TRANSLATOR

Sígueme en Twitter

LISTA DE SUSTANCIAS Y MÉTODOS PROHIBIDOS

LIST OF PROHIBITED SUBSTANCES AND METHODS

SAY NO TO DOPING!!

PLAY TRUE QUIZ

PLAY TRUE QUIZ

WKF SAY NO TO DOPING!

GUÍA DE REFERENCIA PARA EL DEPORTISTA SOBRE EL CÓDIGO MUNDIAL ANTIDOPAJE 2015

Español / English / French

Español / English / French

CALENDARIO PKF

PANAMERICAN KARATE FEDERATION

PANAMERICAN KARATE FEDERATION

TEST DE AUTOEVALUACIÓN

Para todo tipo de deportistas

Para todo tipo de deportistas

KATA AND KUMITE COMPETITION RULES ENG | FRA | ESP

KATA AND KUMITE COMPETITION RULES ENG | FRA | ESP

KATA AND KUMITE COMPETITION RULES WKF

KARATE FOR PERSONS WITH DISABILITIES

Examination questions-Kata /Examination questions – Kumite

 EN | FRA | ESP

EN | FRA | ESP

HOMOLOGATED ITEMS

HOMOLOGATED ITEMS

HOMOLOGATED ITEMS

VIDEOS OFICIALES WKF

WKF YOUTUBE CHANNEL

Estadísticas del blog

  • 1,619,764 visitas

Síguenos en Instagram

Karate 1 – Premier League Halle/Leipzig 2017

Karate 1 - Premier League Halle/Leipzig 2017

Karate 1 - Premier League Halle/Leipzig 2017

World Junior, Cadet and U21 Championships 2017

Tenerife, España

Tenerife, España

Karate Quiz, App WKF

Karate Quiz, App WKF

Karate Quiz, App WKF

Categorías

Introduce tu dirección de correo electrónico para seguir este Blog y recibir las notificaciones de las nuevas publicaciones en tu buzón de correo electrónico.

Únete a otros 720 seguidores

A %d blogueros les gusta esto: