A veces el calentamiento lo llevamos a un plano inferior a las técnicas especificas del Karate. No obstante, sin unas condiciones físicas minimas o un calentemiento adecuado, no se puede desarrollar el Kihon, Kata, Kumite, etc., en su más alto grado de expresión-funsión.

El Taiso Karate lo podemos clasificar en dos partes para que pueda comprenderse:

RENSHU.
KEIKO.

El RENSHU puede definirse como el calentamiento puramente físico u ordinario cuya “única” finalidad es la capacitación de los grupos musculares, así como el desarrollo de cualidades o capacidades físicas.

El KEIKO es un nivel superior de realización de ejercicios ya que además de contener a renshu va más allá. El practicante debe preparar el cuerpo pero también debe entrenar la mente. Cada ejercicio se hace con la máxima atención y con el mejor estado de ánimo. A modo de ejemplo: Seria como trabajar una kata. En este caso, una kata de ejercicios más o menos ordenados y con diferentes objetivos. (Vease el video). En Kobukan tenemos diferentes niveles de Taiso Kata.

KEIKO implica reflexión. El significado literal de esta palabra viene a decir: “Reflexionar sobre el pasado para mejorar el presente”. Como puede verse no es solo atender al cuerpo, sino estar vigilantes a lo que realizamos y como lo realizamos, y mejorar a través de este enfoque.

La forma de realizar el Taiso Karate deber ser en silencio, concentrado en cada gesto, fluido si se requiere y con la máxima expresión (concentración-relajación). Un ejercicio que se hace sin zanchin (atención) obtiene menos resultados que si se hace con los objetivos muy definidos y con zanchin. Tened en cuenta este punto.

Los Taisos pueden ser generales o especificos. Con desplazamientos o en el sitio. También muy dinamicos o más sosegados. Combinandolos con técnicas, etc. De cualquier manera la intención en la realización debe ser la misma, conseguir los más altos logros físicos para poder desarrollar un Karate de calidad.

En lineas generales Taiso Karate es todo aquel movimiento que ayuda al practicante a desarrollar las diferentes capacidades psicofísicas y que le ponen en contacto con sensaciones no habituales, potenciandose, a través del Taiso la sensibilidad y percepción necesaria a nivel corporal que ayuden a comprender el arte del movimiento o Karate-do…

Fuente: José Navarro