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¿Cómo es la sangre de un deportista?
Estos son los mejores indicadores hematológicos en las personas deportistas: Número de Hematíes o eritrocitos. Indican el número de glóbulos rojos que hay en la sangre. Los valores normales varían … Sigue leyendo
EL DEPORTE Y LA INCONTINENCIA EN LA MUJER
La incontinencia urinaria es una de las alteraciones mas frecuentes del aparato genito-urinario. Se trata de una disfunción que suele permanecer oculta, quizá por la creencia popular de ser algo … Sigue leyendo
Mujer y Deporte: Las hormonas femeninas son una montaña rusa . Entender cómo funciona ayuda a mejorar como deportistas
Un mes en tu vida hormonal: → Día 1. Primer día de regla. Si tienes dolor recuerda que el ejercicio moderado ayuda a aliviar el dolor y disminuye la inflamación, … Sigue leyendo
Tatuajes y deporte
La pregunta más frecuente respecto a los tatuajes es la de cuánto tiempo debe pasar desde que te lo haces hasta que vuelves a entrenar. Generalmente se suele recomendar un … Sigue leyendo
Ayudas egorgénicas: Cafeína y rendimiento deportivo
Los efectos estimulantes de la cafeína no son nuevos; se conocen y usan desde hace decenas de años. Descubre sus formas de uso, sus ventajas, sus limitaciones y contraindicaciones en … Sigue leyendo
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