Adapte sus posturas (y su Karate) a su edad
Muchos estilos tradicionales de Okinawa utilizan posturas más altas y patadas bajas. Ajustar tus posturas con el paso de los años no significa retroceder, sino volver a las raíces.En Okinawa es común ver Karateka mayores, … Sigue leyendo
10 Ejercicios de Estiramiento para el Tobillo del Karateka
Por Leonardo Marchi Introducción El pie es un elemento fundamental en el movimiento humano, y la articulación del tobillo es probablemente la más utilizada, aunque con frecuencia la menos considerada y entrenada. El pie … Sigue leyendo
🏅 Comienza la cuenta regresiva para Asunción y Río-Niterói en su carrera por lograr la sede de los Juegos Panamericanos 2031
Del 28 de septiembre al 3 de octubre, autoridades de Panam Sports visitarán las dos ciudades candidatas a albergar los Juegos Panamericanos 2031. La decisión final se tomará el próximo 10 de octubre en … Sigue leyendo
Hikite: ¿Agarre, defensa o algo más?
El hikite es uno de los elementos más debatidos y a menudo malinterpretados del karate. A primera vista, parece ser la simple acción de «tirar» de la mano que no golpea, pero … Sigue leyendo
O-Uchi-Gari sobre Mawashi-Geri Jodan: cómo convertir un circular al rostro en proyección
Introducción Recibir un mawashi-geri jodan (circular al rostro) puede dejar al atacante en equilibrio precario sobre una sola pierna. Esa vulnerabilidad, bien aprovechada, permite transformar el ataque en una proyección eficiente —similar … Sigue leyendo
¿Para qué sirve el Calentamiento en el Karate?
Introducción Antes de un entrenamiento o una competencia de karate todos hacemos un calentamiento, pero pocos lo realizan de manera correcta y aún menos saben realmente para qué sirve.La mayoría simplemente corre … Sigue leyendo
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