KARATE y algo más …

Un lugar para el karate deportivo, karate de dojo, arbitraje, entrenadores, atletas, historia, filosofía, técnicas , tradiciones y educación física .

El método de enseñanza del Karate

images

Como cada persona tiene su carácter particular, el desarrollo muscular es diferente dependiendo de su uso. Por tanto, primero, hacemos «Ejercicio Preparatorio» para desarrollar nuestros músculos de forma que podamos practicar ejercicios de Karate más fácilmente, y después «Kata Fundamental», «Ejercicio Suplementario», «Kaishu Kata» y «Entrenamiento de Kumite». Enseñamos Karate de esta manera. Cada punto se resume de la siguiente manera:
Ejercicio Preparatorio
Ejercitamos cada músculo de nuestro cuerpo para aumentar su flexibilidad, fuerza y resistencia, y después practicamos los katas fundamentales, concretamente Sanchin, Tensho y Naifanchi. Hacemos de nuevo este ejercicio preparatorio tras la práctica de kata para relajar nuestros músculos. Y hacemos un ejercicio de respiración y un descanso silenciosamente.
Kata Fundamental
Sanchin, Tensho y Naifanchi son los katas fundamentales. A través de su práctica, podemos adoptar una postura correcta. Podemos inhalar y exhalar correctamente. Podemos ajustar aumentando o disminuyendo nuestra potencia armoniosamente. Podemos desarrollar un físico poderoso y una fuerte voluntad de guerrero.
Ejercicio Suplementario
Este ejercicio nos permite aprender y realizar bien Kaishu Kata. Ejercitamos cada parte de nuestro cuerpo con un movimiento concreto. También practicamos con varios accesorios para aumentar nuestra fuerza exterior en general y de partes en particular.
Kaishu Kata (katas que no son katas fundamentales)
Actualmente tenemos alrededor de veinte o treinta clases de katas, y sus nombres son varios dependiendo de sus creadores. El kata tiene técnicas de defensa y ataque que están conectadas de manera apropiada. Tiene varias direcciones de los movimientos y es algo así como gimnasia. Deberíamos ejecutar kata utilizando poder de mente y cuerpo de acuerdo con su propósito técnico de forma que podamos aprender el principio de soltar y amarrar.
Entrenamiento de Kumite
Desglosamos Kaishu Kata que ya hemos aprendido, y estudiamos técnicas de defensa y ataque en Kaishu Kata. Entendiendo su objetivo técnico, practicamos las técnicas de ataque y defensa con espíritu de lucha como en una situación real.

Fuente original:Fuente:
«Historical Outline of Karate-do, Martial Arts of Ryukyu»
Traducción al español: Víctor López Bondía [Con la autorización de YAMADA Kiyotaka (Sanzinsoo)]

Deja un comentario

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.

Información

Esta entrada fue publicada en 15 enero, 2016 por en DIDÁCTICA y etiquetada con .

ONLINE SHOP / COMPRAS ONLINE

Curso de Entrenador Acreditado WKF

WKF launches online accredited coach course

WKF launches online accredited coach course

THE BOOK

KNOW WKF EVOLUTION FROM 1970 UNTIL TODAY

WKF BLOG

WKF INTERNATIONAL CALENDAR

WKF INTERNATIONAL CALENDAR

WORLD KARATE FEDERATION

CALENDARIO PKF

PANAMERICAN KARATE FEDERATION

PANAMERICAN KARATE FEDERATION

Código Mundial Antidopaje 2021

Código Mundial Antidopaje 2021

Código Mundial Antidopaje 2021

Sigue el blog por Email

Introduce tu dirección de correo electrónico para seguir este Blog y recibir las notificaciones de las nuevas publicaciones en tu buzón de correo electrónico.

Únete a otros 1.039 suscriptores

TRADUCTOR /TRANSLATOR

Sígueme en Twitter

LISTA DE SUSTANCIAS Y MÉTODOS PROHIBIDOS

LIST OF PROHIBITED SUBSTANCES AND METHODS

SAY NO TO DOPING!!

PLAY TRUE QUIZ

PLAY TRUE QUIZ

Sígueme en Facebook

TEST DE AUTOEVALUACIÓN

Para todo tipo de deportistas

Para todo tipo de deportistas

KATA AND KUMITE COMPETITION RULES ENG | FRA | ESP

KATA AND KUMITE COMPETITION RULES ENG | FRA | ESP

KATA AND KUMITE COMPETITION RULES WKF

ParaKarate

Examination questions-Kata /Examination questions – Kumite

EN | FRA | ESP

EN | FRA | ESP

HOMOLOGATED ITEMS

HOMOLOGATED ITEMS

HOMOLOGATED ITEMS

Estadísticas del blog

  • 2.777.698 visitas

Canal YouTube KARATE y algo más . . .

Síguenos en Instagram

Karate 1 Premier League

Karate 1 Premier League

Karate 1 Premier League

WKF SENIOR WORLD CHAMPIONSHIPS 2020

Dubai 2020

Dubai 2020

Categorías

Translate »
error: Content is protected !!
Site Protection is enabled by using WP Site Protector from Exattosoft.com
A %d blogueros les gusta esto: