Gran medicina deportiva …. El Karate
OJO CON EL DEPORTE OCASIONAL… Hay que advertir a aquellos que realizan únicamente los fines de semana algún ejercicio o deporte, que un día de actividad no sirve para alcanzar … Sigue leyendo
¿Qué es el tapering y cómo se hace?
Consiste en reducir tanto el volumen como la intensidad de los entrenamientos de cara a una competición sin llegar a perder forma Bien hecho, puede mejorar el rendimiento hasta en … Sigue leyendo
Libros recomendados: Anatomía de las Artes Marciales –
ANATOMIA DE LAS ARTES MARCIALES – Guía ilustrada de los músculos empleados en patadas, golpes y proyecciones claves, español, 19,5 x 26,5 cm, 144 páginas. Edición rústica con solapas, por … Sigue leyendo
Conceptos del coaching y para qué le sirve a un deportista
Nadie duda en estos tiempos que para que un deportista profesional sea íntegro no vale sólo con prepararse físicamente, ni incluso posicionalmente o también estratégicamente, si no lo hace mental … Sigue leyendo
Así es como tu cuerpo te dice que necesitas hacer más EJERCICIO
MICROGEN VIA ISTOCK ¿Será que tu cuerpo te está enviando las siguientes señales de alerta y lo estás ignorando? Es lo más probable, porque la mayor parte del tiempo no … Sigue leyendo
Qué le pasa a su cuerpo cuando deja de hacer ejercicio . . .
La evidencia demuestra que el ejercicio físico le ayuda a construir un cerebro que no sólo resiste la contracción a medida que envejece, sino que también aumenta las habilidades … Sigue leyendo
PKF
KARATE y algo más ... 
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