El control de la actividad física mediante la toma de pulsaciones
PULSO EN REPOSO El pulso en reposo es un indicador de la condición física de la persona. Salvo en situaciones de patologías cardiovasculares o de otro tipo, podemos considerar que … Sigue leyendo
Gran medicina deportiva …. El Karate
OJO CON EL DEPORTE OCASIONAL… Hay que advertir a aquellos que realizan únicamente los fines de semana algún ejercicio o deporte, que un día de actividad no sirve para alcanzar … Sigue leyendo
¿Qué es el tapering y cómo se hace?
Consiste en reducir tanto el volumen como la intensidad de los entrenamientos de cara a una competición sin llegar a perder forma Bien hecho, puede mejorar el rendimiento hasta en … Sigue leyendo
Libros recomendados: Anatomía de las Artes Marciales –
ANATOMIA DE LAS ARTES MARCIALES – Guía ilustrada de los músculos empleados en patadas, golpes y proyecciones claves, español, 19,5 x 26,5 cm, 144 páginas. Edición rústica con solapas, por … Sigue leyendo
Conceptos del coaching y para qué le sirve a un deportista
Nadie duda en estos tiempos que para que un deportista profesional sea íntegro no vale sólo con prepararse físicamente, ni incluso posicionalmente o también estratégicamente, si no lo hace mental … Sigue leyendo
Así es como tu cuerpo te dice que necesitas hacer más EJERCICIO
MICROGEN VIA ISTOCK ¿Será que tu cuerpo te está enviando las siguientes señales de alerta y lo estás ignorando? Es lo más probable, porque la mayor parte del tiempo no … Sigue leyendo
PKF
KARATE y algo más ... 
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