Libro: Fisiología del esfuerzo y el deporte
Ver libro aquí: https://karateyalgomas.wordpress.com/acondicionamiento-fisico/
Acondicionamiento físico: Ejercicio para estirar el diafragma y tonificar el abdomen
El diafragma es uno de los músculos más importantes y de los más olvidados. Al igual que otros músculos, también es importante estirarlo. Con este ejercicio no solo estiramos el … Sigue leyendo
Decálogo sobre la importancia de la práctica deportiva en la infancia
Elaborado por el Hospital Universitario Niño Jesús (España) El Hospital Infantil Universitario Niño Jesús de Madrid ha elaborado un decálogo . Tiene el objetivo de concienciar sobre la importancia de … Sigue leyendo
Acondicionamiento físico : Metodología del entrenamiento de la Flexibilidad
La flexibilidad es uno de los aspectos que menos se practica cuando entrenamos, y no debemos olvidar que un cuerpo flexible es un cuerpo joven. Recordar que estamos hablando de … Sigue leyendo
Flexibilidad, elasticidad y laxitud: tres conceptos diferentes que solemos confundir
La flexibilidad es una calidad que todos debemos trabajar para beneficiar nuestro rendimiento y el cuidado de nuestro cuerpo, sin embargo, debemos diferenciarla claramente, pues flexibilidad, elasticidad y laxitud son … Sigue leyendo
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