Conoce las nuevas directrices de la OMS sobre actividad física y hábitos sedentarios
La alimentación tras el ejercicio
La alimentación que tiene lugar tras un entrenamiento o después de una competición tiene tanta importancia como la que se lleva a cabo antes del mismo. Si la alimentación tras … Sigue leyendo
Ocho alimentos imprescindibles en la dieta del joven deportista
Una nutrición adecuada ayuda a mejorar el rendimiento físico a largo plazo. La alimentación de un deportista debe consistir, principalmente, en hidratos de carbono, proteínas, grasas saludables, vitaminas, minerales, antioxidantes, … Sigue leyendo
¿Qué son las lesiones deportivas?
“Las lesiones deportivas” son lesiones que ocurren durante la práctica de un deporte o durante el ejercicio físico. Algunas ocurren accidentalmente. Otras pueden ser el resultado de malas prácticas de … Sigue leyendo
¿Qué son las lesiones deportivas?
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