«Actividad física y ejercicio,una inversión segura»
Este libro, elaborado por la Cátedra de Investigación Sanitas Wellbeing-Universidad Europea de Madrid, analiza los retos y oportunidades de la promoción del ejercicio físico en el entorno laboral, aportando claves … Sigue leyendo
Cómo afecta el exceso de deporte a la fertilidad
Aristóteles tenía razón. En el punto medio está la virtud. Incluso cuando se trata de algo tan saludable como el ejercicio. Y es que cuando una pareja se plantea tener … Sigue leyendo
ESTIRAMIENTOS
Mantener cada postura por al menos 20 ó 30 segundos sin que haya dolor, pero sí tensión, y sin hacer rebotes. Fuente: Vitónica
Consejos para practicar ejercicio en los ambientes contaminados
La Sociedad Española de Medicina del Deporte ha elaborado una serie de recomendaciones para realizar ejercicio físico en ambientes contaminados. Aconsejan las primeras horas del día, así como espacios verdes … Sigue leyendo
PKF
KARATE y algo más ... 
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