8 efectos positivos del deporte en tu cerebro
Practicar ejercicio físico también mantiene en forma tu cerebro: «mens sana in corpore sano». Repasamos sus beneficios. En función del tipo de deporte que se practique, la frecuencia, la intensidad … Sigue leyendo
«Actividad física y ejercicio,una inversión segura»
Este libro, elaborado por la Cátedra de Investigación Sanitas Wellbeing-Universidad Europea de Madrid, analiza los retos y oportunidades de la promoción del ejercicio físico en el entorno laboral, aportando claves … Sigue leyendo
Cómo afecta el exceso de deporte a la fertilidad
Aristóteles tenía razón. En el punto medio está la virtud. Incluso cuando se trata de algo tan saludable como el ejercicio. Y es que cuando una pareja se plantea tener … Sigue leyendo
ESTIRAMIENTOS
Mantener cada postura por al menos 20 ó 30 segundos sin que haya dolor, pero sí tensión, y sin hacer rebotes. Fuente: Vitónica
PKF
KARATE y algo más ... 
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