La salud de la mujer deportista
La actividad física es imprescindible para la salud en cualquier individuo, también en las mujeres. No obstante, un entrenamiento excesivo o mal planteado puede llegar a producir problemas de salud … Sigue leyendo
Qué sucede con tu cuerpo cuando empiezas a hacer ejercicio media hora al día
Hacer ejercicio no es tan complicado como puede parecer. Es suficiente dedicarle al deporte tan solo media hora al día para notar el resultado. Fuente original:Ilustradora Ekaterina Gapanovich para … Sigue leyendo
Deporte infantil: Cuidado con ejercicio excesivo en niños
Las lesiones entre niños y adolescentes a causa del ejercicio de índole recreativo excesivo continúa creciendo de forma alarmante. La presentación de estas dolencias afectan a atletas cada vez más … Sigue leyendo
Acondicionamiento físico: 5 razones para no estirar antes de entrenar
Los estudios de los últimos años desaconsejan estirar antes de entrenar. Aquí tienes 5 buenos motivos para «guardarte» los estiramientos para otro momento. No hace tanto que los especialistas recomendaban … Sigue leyendo
Acondicionamiento Físico: ¿Qué significa aeróbico y anaeróbico?
Tu cerebro podría estar diciéndote una cosa y tu cuerpo algo totalmente distinto. La mayoría de la gente piensa que sabe lo que significa el término aeróbico, o eso dice. … Sigue leyendo
Entrenamiento de fuerza en la mujer
Cada vez son más las chicas que realizan trabajos de fuerza en sus rutinas de entreno, ya sean, de musculación, de tonificación, por medio de clases dirigidas, de contratación de … Sigue leyendo
PKF
KARATE y algo más ... 
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