¿Cuánto ejercicio físico debo practicar? La ciencia tiene la respuesta
0 «La inactividad física es una pandemia global», alertan los expertos Practicar 75 minutos de ejercicio aeróbico vigoroso o 150 de actividad aeróbica moderada a la semana es lo ideal … Sigue leyendo
NUEVAS RECOMENDACIONES DE ACTIVIDAD FÍSICA DEL DEPARTAMENTO DE SALUD DE EEUU
Uno de los puntos destacados de esta guía es la extensión que dedica a los beneficios para la salud del ejercicio físico, pero no sólo como parte de la prevención … Sigue leyendo
5 habilidades del deporte para tu vida profesional
Hacer deporte es de las cosas que más disfruto. Desde muy niño hice de todo y una vez que encontré el fútbol americano me encantó y me quedé por una década jugándolo. Para … Sigue leyendo
NO ES COSA DE LLEGAR Y ESTIRARSE
Es importante elongar antes y después de una actividad física Realizar ejercicios requiere de ciertos cuidados y preparativos que no hacen distinción entre un deportista amateur y uno profesional. De … Sigue leyendo
LA ACTIVIDAD FISICA Y LA ORGANIZACIÓN MUNDIAL DE LA SALUD
La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la actividad física como cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos, con el consiguiente consumo de energía. Ello incluye las actividades … Sigue leyendo
El doble juego de los protectores bucales . . .No sólo protegen; también aumentan tu rendimiento
¿Sabías que el uso de protectores bucales, además de proteger tus dientes, puede aumentar tu equilibrio, fuerza y rendimiento deportivo? Ya los usan deportistas tan famosos como Cristiano Ronaldo, … Sigue leyendo
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