FISIOLOGÍA Y DEPORTE: Las hormonas que regulan tu rendimiento
¿Te has parado a pensar qué le pasa a tu cuerpo cuando rompes a sudar? Repasamos las principales hormonas que afectan al rendimiento del deportista. Catecolaminas: adrenalina y noradrenalina Lugar … Sigue leyendo
PRINCIPALES FACTORES QUE INFLUYEN EN LA FLEXIBILIDAD
La flexibilidad o amplitud de movimiento es una cualidad física que se comienza a perder desde bien temprano. Mientras que la fuerza, velocidad o resistencia aumentan desde el nacimiento hasta … Sigue leyendo
FISIOLOGÍA Y DEPORTE: 30 minutos para evitar lesiones
A veces es evidente que te va a «caer» una lesión y no la ves venir… Los estiramientos para hacerlos bien, es necesario conocer bien la anatomía, y la … Sigue leyendo
FISIOLOGÍA Y DEPORTE: ¿qué es eso de la ventana metabólica?
Permanece abierta hasta unos 45 minutos después de acabar el ejercicio y es tu mejor oportunidad de restaurar tus niveles energéticos, preservar tu masa muscular y recuperarte para entrenar mejor … Sigue leyendo
EL LADO OSCURO DEL DEPORTE: guía de los efectos del ejercicio y la alimentación
Las situaciones negativas del deporte o la dieta, y cómo se traducen en nuestra analítica. No caigas en ninguno de estos errores. Una analítica es el mejor «chivato» para conocer … Sigue leyendo
MEDICINA DEPORTIVA: ¿Qué te enseña una lesión?
El mundo del deporte, entrenamiento, ejercicio físico… Es exigente. La actividad física mejora la salud, previene enfermedades y ayuda a aumentar la calidad de vida, pero cuando la actividad se … Sigue leyendo
PKF
KARATE y algo más ... 
Debe estar conectado para enviar un comentario.