Cómo tienes que comer los días de entrenamiento y los días de descanso
¿Comes igual los días que entrenar que los días que descansas? Pues tus necesidades no son las mismas… Días de entrenamiento: necesitas carbohidratos para rendir → Desayuno: Si entrenas antes … Sigue leyendo
Sobre Kata y Metodologías
Origen y tradición No está muy claro cual fué el origen del entrenamiento de Kata, aunque se debe tener en cuenta que, al hablar de Budo, se suele caer en … Sigue leyendo
Estrés positivo o eustrés: así es como le puedes sacar partido en tu vida
Aunque asociamos la palabra estrés con connotaciones negativas, científicamente hablando el estrés no es bueno ni es malo. Se define el estrés como la reacción fisiológica del cuerpo cuando tiene … Sigue leyendo
RESPIRACIÓN
La respiración o KOKYU es un elemento importante y está conectado con el ritmo de la ejecución del kata: sin respiración no hay vida. Dependiendo del movimiento ejecutado, se inhalará … Sigue leyendo
PKF
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