¿Cómo afecta el ciclo menstrual en el entrenamiento y la competición?
Si hay algo que sin discusión diferencia a las mujeres de los hombres es el ciclo menstrual, una bomba de relojería que desequilibra el organismo y con el que las … Sigue leyendo
Decálogo para «dar el peso «en los deportes de combate (de manera saludable)
En algunos deportes como judo, lucha, boxeo, taekwondo o karate, muchos competidores engordan o adelgazan para participar en una determinada categoría. Desgraciadamente, este proceso de subir o bajar peso no … Sigue leyendo
Lo que ocurre en el cerebro de los niños cuando juegan
Cómo beneficia el juego a los niños y qué sustancias segrega el cerebro Jugar es un placer. Es diversión, entretenimiento. Es un aprendizaje. ¿Algo más? Sí. El juego aporta una … Sigue leyendo
ENTRENAMIENTO DE KARATE SIN LESIONES
CALENTAMIENTO Cuello: los giros completos gastan el eje de las vértebras cervicales. Brazos: los esguinces en los músculos pectorales y ligamentos alrededor del hombro. Hombros: los hombros sufren cuando los … Sigue leyendo
El control de la actividad física mediante la toma de pulsaciones
PULSO EN REPOSO El pulso en reposo es un indicador de la condición física de la persona. Salvo en situaciones de patologías cardiovasculares o de otro tipo, podemos considerar que … Sigue leyendo
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