Acondicionamiento Físico: Efectos de dejar de entrenar por un largo periodo de tiempo
Las vacaciones son un momento para descansar al máximo y conseguir aislarnos de los problemas cotidianos. Por ello este momento es para muchas personas una forma de desconectar al máximo … Sigue leyendo
EL CUERPO DEL DEPORTISTA: Estabilizador de la escápula
Estabilizador de la escápula Articulación: Escápula Músculo: Serrato anterior Es un músculo profundo y desconocido, pero de una importante función en la transmisión de fuerzas en el tren superior. Es … Sigue leyendo
ACONDICIONAMIENTO FÍSICO: Entrena tu respiración
Podríamos decir que el ejercicio empieza en la respiración. Es en los órganos del aparato respiratorio, los pulmones, donde la sangre venosa, rica en dióxido de carbono, se transforma … Sigue leyendo
BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA
Está demostrado que practicar ejercicio de forma regular contribuye a mantener una buena salud y a prevenir enfermedades. Te explicamos todos los beneficios que te aporta, tanto física como psicológicamente. … Sigue leyendo
ACONDICIONAMIENTO FÍSICO: ¿Sudar para adelgazar?
Hay muchas personas que piensan que sudar es igual a perder peso o adelgazar. ERROR, te estás equivocando y estás corriendo el riesgo de sufrir deshidratación severa. Muchas veces pretendemos … Sigue leyendo
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