LA FNP o Facilitación Neuromuscular Propioceptiva.
La FNP es el método que nos permite ganar más flexibilidad (mayor rango de movilidad o ROM en las articulaciones) en menor tiempo. Es un tipo de trabajo de flexibilidad … Sigue leyendo
SALUD Y DEPORTE: Muerte súbita y deporte
La muerte súbita asociada al deportista en el 85% de los casos es producida por una enfermedad coronaria. Las coronarias son las arterias rodean al corazón y que aportan … Sigue leyendo
UNA BOCA SANA Y DEPORTISTA
La salud bucodental incide de manera directa en el bienestar de nuestro cuerpo. Patologías o enfermedades de la boca derivan, si no son tratadas a tiempo por un especialista, en … Sigue leyendo
¿CUÁNTO TE PESAN LOS AÑOS? EN FORMA A LOS 30, 40 Y 50
A partir de la tercera década de nuestra vida irremediablemente iremos perdiendo rendimiento y capacidades físicas, nos resultará mucho más difícil mantener los niveles adquiridos de mejora física. En este … Sigue leyendo
DEPORTE Y EMBARAZO: Plan de entrenamiento para el primer trimestre
Durante el embarazo el objetivo es entrenar la fuerza- resistencia y no son recomendables las cargas elevadas. ¿Embarazada? Es normal que casi no puedas creerlo… seguro que te estás planteando … Sigue leyendo
FISIOLOGÍA Y DEPORTE: las 5 claves de tu rendimiento biológico
Hay cinco factores clave que influyen mucho en tu rendimiento. 1. Vitamina D. Cinco minutos de exposición a la luz solar, 3 veces por semana, mejoran la forma cardiovascular un … Sigue leyendo
PKF
KARATE y algo más ... 
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