Deporte: los hombres necesitan más calorías, proteínas y carbohidratos que las mujeres
Las necesidades calóricas de los hombres son superiores a las de las mujeres porque tienen más masa muscular. “La base de la alimentación en hombres y mujeres es muy similar, … Sigue leyendo
El Control Médico en los entrenamientos de Karate-Do.
Introducción La práctica del Karate-Do se divide en ejercicios pre-establecidos que representan un combate imaginario contra uno o varios oponentes llamados Kata, y ejercicios en parejas donde los competidores miden … Sigue leyendo
Estrés de competición: no lo evites, aprende a gestionarlo
El mundo de la competición engloba una serie de aspectos que lo hacen muy atractivo y al mismo tiempo estresante. Un error te puede dejar fuera de la competición y … Sigue leyendo
La fatiga crónica en el deporte
Las personas que no practican un deporte de forma profesional no tienen problemas de fatiga crónica, ya que normalmente en estos casos se realizan dos o tres entrenamientos por semana … Sigue leyendo
Estrés positivo o eustrés: así es como le puedes sacar partido en tu vida
Aunque asociamos la palabra estrés con connotaciones negativas, científicamente hablando el estrés no es bueno ni es malo. Se define el estrés como la reacción fisiológica del cuerpo cuando tiene … Sigue leyendo
¿Qué debo hacer si me lesiono?
Nunca trate de “aguantar” el dolor de una lesión deportiva. Deje de jugar o hacer ejercicio cuando sienta dolor. El continuar sólo puede empeorar la lesión. Algunas lesiones deben ser … Sigue leyendo
PKF
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