Beneficios del ejercicio en la mujer embarazada
Realmente el beneficio del ejercicio es en aquel que se practica. Si no se hace ejercicio, no hay beneficio, parece de lógica, pero en ocasiones hay que recordarlo. Por lo … Sigue leyendo
Consejos para deportistas en edad madura
Sé consciente de tu edad y no pretendas hacer «burradas» sobre todo en cuanto a intensidad. El no haber hecho deporte cuando eras joven y el tener «x» años no … Sigue leyendo
Motívate para hacer deporte . . .
Cuando hagas deporte, no te exprimas y busca en lo posible quedarte con un poco de ganas para la próxima sesión. Al diseñar tus sesiones de entrenamiento, intenta restringir el … Sigue leyendo
Consejos básicos para que los niños disfruten de deporte
Es un grave error tratar de proyectar en nuestros hijos el deportista que nos hubiera gustado llegar a ser a nosotros. Respeta los métodos de los entrenadores de tus hijos. … Sigue leyendo
El sobreentrenamiento . . . ¡ Cuidado!
El primer error es pensar que se debe a exceso de entrenamiento. Mucho entrenamiento bien asimilado no lo produce, sin embargo, poco entrenamiento con una recuperación insuficiente sí. Consejos para … Sigue leyendo
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