O-Uchi-Gari sobre Mawashi-Geri Jodan: cómo convertir un circular al rostro en proyección

Introducción

Recibir un mawashi-geri jodan (circular al rostro) puede dejar al atacante en equilibrio precario sobre una sola pierna. Esa vulnerabilidad, bien aprovechada, permite transformar el ataque en una proyección eficiente —similar a una O-uchi-gari— que termina con un control y un cierre táctico. Aquí tienes la técnica desglosada, con variantes, riesgos y puntos de entrenamiento.

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1. Idea principal

Un mawashi-geri al rostro supone que el ejecutor queda apoyado en la pierna de base. Si el defensor no recibe el golpe y actúa con decisión, puede atrapar la pierna y provocar el desequilibrio (kuzushi) para ejecutar la proyección (kake).

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2. Opciones defensivas ante un mawashi jodan

• Parada / Uke-waza: cerrar distancia y detener el pie.
• Retroceder: perder distancia para evitar impacto.

👉 Para poder proyectar necesitas la parada: requiere “coraje” para entrar y no retroceder.

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3. Parada ideal: la “parada doble” (Awase Uke)

La solución más útil para la proyección es la parada doble: combinación de te-nagashi uke jodan (mano alta que desvía) + gedan ude uke (mano baja).
Esta defensa crea un escudo lateral que neutraliza el mawashi tanto a nivel jodan como chudan y facilita el atrapamiento de la pierna.

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4. Atrapamiento de la pierna (no intentar “agarrar” el pie)

• No intentes atrapar el pie al vuelo; eso suele ser imposible a alta velocidad.
• Tras la parada, el brazo que hizo la acción debe flexionarse formando un gancho donde quede atrapada la pierna del adversario.
• La prioridad absoluta es no recibir el golpe. La proyección viene después.

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5. Kuzushi (desbalanceo) y Tsukuri (entrada)

• Con la pierna atrapada, la mano libre va a la solapa o espalla del adversario y empuja para impedir que se acerque.
• Desbalancea hacia atrás y luego entra con decisión: paso de la pierna posterior entre las piernas del rival, asentando en un zenkutsu, kiba o shiko dachi profundo.

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6. Variantes de la proyección (Kake)

Rotación

• Giras y provocas la caída por pérdida de equilibrio.
• Ventaja: requiere menos fuerza (útil contra rivales más grandes).
• Desventaja: riesgo de perder equilibrio y caer lateralmente.

Falciata (sweep)

• Acercas tu pie trasero y barres la pierna de apoyo con el gemelo o la pierna.
• Ventaja: caída contundente y el rival queda bajo tu cadera (fácil cierre).
• Desventaja: requiere coordinación y potencia.

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7. Cierre y control

En Karate la proyección es solo una fase. Una vez el rival está en tierra, debes realizar el golpe de cierre (puño o patada) según normativa o táctica.
Es fundamental que el adversario caiga cerca y controlado para poder rematar sin perder la ventaja.

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8. Riesgos y precauciones

• Controla la caída: no lances al rival, acompáñalo para evitar lesiones.
• Atención a contrataques: el rival puede intentar tijeretas o patear desde el suelo.
• Entrena solo con compañeros que dominen el ukemi (caídas).

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9. Ejercicios recomendados (drills)

• Drills de reacción para la parada doble (tiempos cortos).
• Secuencias lentas: parada → enganchar → kuzushi → entrada → kake.
• Práctica de variantes (rotación vs falciata) con progresión de intensidad.
• Simulaciones de posibles contrataques en la fase de control.

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Conclusión

Transformar un mawashi-geri jodan en una proyección efectiva es una habilidad valiosa en kumite y defensa personal.
La clave está en la parada decidida, el enganche seguro, el kuzushi técnico y el control de la caída.
Siempre prioriza la seguridad y el ukemi del compañero al entrenar.