Guía sobre los beneficios de la actividad física en las mujeres
La guía “Mujer y deporte: La Salud como meta” ha sido elaborada por la Cátedra Olímpica de la Universidad Camilo José Cela de Madrid y Sanitas. Muestra los beneficios que … Sigue leyendo
Los mitos en la práctica del ejercicio. . .
El empirismo prevaleciente en la práctica del ejercicio, en la mayoría de los gimnasios, ha creado una serie de mitos que retrasan el progreso de una práctica sustentada científicamente y, … Sigue leyendo
Sistema de orientaciones metodológicas para los deportes de combate en la categoría 13-14 años
Introducción Los deportes de combate se caracterizan por presentar un alto volumen de elementos técnicos. Este hecho complica el proceso de enseñanza aprendizaje que tiene lugar como subproceso del … Sigue leyendo
La preparación física : Programas de entrenamiento relacionados con los tres sistemas energéticos
Los sistemas energéticos son: El anaerobio aláctico, el anaerobio láctico y el aerobio. Sistema energético anaerobio aláctico. Este sistema energético de «arranque» provee la mayor parte de la … Sigue leyendo
Mujeres y entrenamiento de la fuerza: mitos y verdades
Las mujeres consideran al entrenamiento de la fuerza muscular con pesas como una amenaza para su peso corporal. A pesar de que fortalece los huesos y brinda un impulso metabólico … Sigue leyendo
PKF
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