Lecturas recomendadas:

KARATE PARA TODOS

El Karate, una de las artes marciales más nobles, es una técnica de lucha que emplea el cuerpo y las manos desnudas, sin armas, como método defensivo. A la preparación física de fuerza, flexibilidad y coordinación, va unida una filosofía que busca el perfeccionamiento interior, la concentración espiritual y la superación personal.ÍNDICE:Presentación.El nacimiento del Karate moderno.Shito-Ryu.Shoto-Kan.Wado-Ryu.Goju-Ryu.Kyokushinkai.Introducción a la práctica.Quén puede practicarlo.Materia, alimentación, hidratación.El calentamiento. Flexibilidad y estiramientos.Posiciones básicas.Armas naturales.Técnicas: bloqueos, puño, mano, codo y cabeza.El saludo en Artes Marciales.Las Katas.Pinan Shodan.Pinan Nidan.Pinan Sandan.Pinan Jondan.Pinan Godan.Katas superiores.Juroku. Bassai Dai.Ro Hai.Kurununfa..El kumite.El karate en los niños.Un poco de psicología infantil.La vestimenta: el kimono y el cinturón.Fase práctica.Fase teórica.Fase de juegos. Glosario.