Cuando un profesor y/o entrenador idea en un deportista, proyecta un individuo integral con todas sus capacidades desarrolladas al máximo. Hablamos tanto de las capacidades técnicas como físicas. Un ser físico, mental y espiritualmente preparado. Las capacidades físicas y los gestos técnicos están directamente relacionadas entre sí, en cualquier deporte, dependiendo las cualidades técnicas de las físicas para mantener, las primeras, al máximo de su eficacia durante la prolongación del evento deportivo.

Para preparar a un atleta debemos conocer primero cuales son sus cualidades generales, luego diferenciar cuales son sus cualidades protagonistas en el deporte elegido y por ultimo realizar una planificación para desarrollarlas al máximo. En los deportes de contacto hay sistemas energéticos y cualidades protagonistas, las demás, coprotagonistas, trabajan en menor intensidad pero intervienen para sostener la primera participando de la aptitud del deportista.

Un competidor que realiza una acción técnica, efectiva, lo puede hacer al 100% de sus posibilidades de manera condicionada, dependiendo de su resto físico que esta directamente relacionado a la planificación y ejecución de su entrenamiento propuesto antes de la competencia. Cuando planificamos debemos tener en cuenta que cada atributo y sistema energético tiene su método, tiempo y etapas de desarrollo y recuperación, según la edad y nivel del atleta.

Conocer las capacidades físicas: (V.A.R.F.E.C.), condicionales y coordinativas y los diferentes sistemas energéticos que intervienen nos proveerá una manera practica y eficiente de programar un entrenamiento. Sin estas herramientas básicas un entrenador no podrá utilizar todas las facultades de su atleta, produciendo inconvenientes a su discípulo frente a competidores preparados en todas las líneas del alto rendimiento deportivo. Hoy en alto rendimiento las capacidades deficientemente desarrolladas son sinónimos de desventaja deportiva.

Fuente original:   http://www.kbox.com.ar/