Naihanchi Shodan (ナ_イ_ハ_ン_チ初_段) Kata

Naihanchi (ナ イ ハ チ ン) realizado en Naihanchi-Dachi Se traduce como «conflicto interno dividido» o «Actitud de tensión interna». Hay tres katas moderno derivado de este (Shodan, Nidan y Sandan). Algunos investigadores creen Nidan y Sandan fueron creados por el maestro Anko Itosu, pero otros creen que fue originalmente un kata fraccionado  en tres partes separadas (probablemente debido a las limitaciones de espacio).

De  lado a lado los movimientos en una postura baja para construir el equilibrio y la fuerza necesaria para el juego de pies rápido y desplazamiento del cuerpo. Los katas son estrategias complejas de ataque y de movimientos de defensa, hecho en el Naihanchi Dachi, con el fin de acondicionar las piernas para desarrollar la fuerza explosiva.

Fuente original: http://shitokai.ca