El método de enseñanza del Karate

Como cada persona tiene su carácter particular, el desarrollo muscular es diferente dependiendo de su uso. Por tanto, primero, hacemos «Ejercicio Preparatorio» para desarrollar nuestros músculos de forma que podamos practicar ejercicios de Karate más fácilmente, y después «Kata Fundamental», «Ejercicio Suplementario», «Kaishu Kata» y «Entrenamiento de Kumite». Enseñamos Karate de esta manera. Cada punto se resume de la siguiente manera:
Ejercicio Preparatorio
Ejercitamos cada músculo de nuestro cuerpo para aumentar su flexibilidad, fuerza y resistencia, y después practicamos los katas fundamentales, concretamente Sanchin, Tensho y Naifanchi. Hacemos de nuevo este ejercicio preparatorio tras la práctica de kata para relajar nuestros músculos. Y hacemos un ejercicio de respiración y un descanso silenciosamente.
Kata Fundamental
Sanchin, Tensho y Naifanchi son los katas fundamentales. A través de su práctica, podemos adoptar una postura correcta. Podemos inhalar y exhalar correctamente. Podemos ajustar aumentando o disminuyendo nuestra potencia armoniosamente. Podemos desarrollar un físico poderoso y una fuerte voluntad de guerrero.
Ejercicio Suplementario
Este ejercicio nos permite aprender y realizar bien Kaishu Kata. Ejercitamos cada parte de nuestro cuerpo con un movimiento concreto. También practicamos con varios accesorios para aumentar nuestra fuerza exterior en general y de partes en particular.
Kaishu Kata (katas que no son katas fundamentales)
Actualmente tenemos alrededor de veinte o treinta clases de katas, y sus nombres son varios dependiendo de sus creadores. El kata tiene técnicas de defensa y ataque que están conectadas de manera apropiada. Tiene varias direcciones de los movimientos y es algo así como gimnasia. Deberíamos ejecutar kata utilizando poder de mente y cuerpo de acuerdo con su propósito técnico de forma que podamos aprender el principio de soltar y amarrar.
Entrenamiento de Kumite
Desglosamos Kaishu Kata que ya hemos aprendido, y estudiamos técnicas de defensa y ataque en Kaishu Kata. Entendiendo su objetivo técnico, practicamos las técnicas de ataque y defensa con espíritu de lucha como en una situación real.

Fuente original:Fuente:
«Historical Outline of Karate-do, Martial Arts of Ryukyu»
Traducción al español: Víctor López Bondía [Con la autorización de YAMADA Kiyotaka (Sanzinsoo)]